Chcete sa dostať do lepšej fyzickej kondície a vypracovať si perfektnú postavu, ale zároveň vás odrádza predstava trávenia dlhých hodín v posilňovni? Skúsený fitness tréner Tom Holland vám ukáže, že nejde o to, ako dlho a kde cvičíte, ale o to, ako cvičíte.
Vďaka metóde „s umiernenosťou najďalej dôjdeš“ prináša Holland ideálne riešenie pre zaneprázdnených ľudí, ktorí nemajú čas alebo chuť chodiť do posilňovne. Vo svojej knihe využíva svoje znalosti a skúsenosti, ktoré získal ako fitness tréner, vyvracia stále opakované mýty o cvičení a ponúka čitateľom zvládnuteľnú formu cvičenia pre každého – 30 päťminútových sád cvikov zameraných na všetky časti tela, ktoré môžete robiť, kedykoľvek a kdekoľvek chcete. Dostať sa do formy nikdy nebolo tak jednoduché!
Technický popis knihy:
- Dátum vydania: 06.11.2020
- Katalógové číslo: 96080
- ISBN: 978-80-271-1750-5
- Formát / strán: 163×235, 208 strán
- Edícia: Fitness-sila-kondícia
- Jazyk: Slovenčina