Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jógou, je určený pre každého, kto sa o jógu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jógy a hlavne pre inštruktorov. Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby.
V knihe okrem iného nájdete:
- Základné princípy jógy
- Dýchacie techniky
- Vzťah medzi jógou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice
- Dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave
- Obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom.
Druhé rozšírené vydanie: obsahuje 54 strán navyše! Nové kapitoly o svalovej a kostrovej sústave, analýzy ásan a mnoho ďalších nových informácií.
Základné údaje o knihe:
- úplný názov: Jóga - anatómie. Váš ilustrovaný sprievodca pozíciami, pohyby a dýchacími technikami (2. vydanie)
- autor: Leslie Kaminoff, Amy Matthews
- nakladateľstvo: CPress
- rok vydania: 2013
- počet strán: 278
- rozmer: 170 x 243 mm
- typ: viazaná s laminovaným poťahom
Autori:
Leslie Kaminoff je medzinárodne uznávaný špecialista v oblasti jogy a anatómie dýchania. Amy Matthews je okrem iného analytičkou Labanovho pohybu a špecialistkou na prepojenie tela a dychu.
