Pre všetkých vyznávačov kondičného posilňovacieho tréningu, výkonnostných športovcov, fitness inštruktorov a trénerov pripravili autorky ďalší zásobník funkčných posilňovacích cvikov, tentoraz s využitím ľahkého, osvedčeného a finančne dostupného náčinia.
Na viac ako 300 cvikoch demonštrujú využitie a správnu techniku cvičenia s gumičkami, malými činkami, ťažkou tyčou aj nakladacou činkou. Pestrý výber cvikov je možné kombinovať s už známymi, vykonávanými s váhou vlastného tela. Môžete si tak zostaviť efektívnejší a náročnejší osobný alebo kolektívny cvičebný program. Cvičenia sú vhodné aj pre zdravotnú a rehabilitačnú gymnastiku.
