Kettlebell - HMS

Kettlebell alebo pôvodným názvom girja je železné závažie, ktoré má tvar zospodu sploštené gule s odliatym uchom v hornej časti. Toto fitness náčinie pôvodom z Ruska má dlhú tradíciu, ale pre západný svet bolo objavené len nedávno.

Cvičením s kettlebellom dosiahnete rýchle posilnenie hlavných svalových skupín, zlepšenie motoriky, koordinácie a posilníte kardiovaskulárny systém.

Kettlebell sa najčastejšie využíva v bojových športoch, crossfit tréningu, ale stále aj napr. v príprave bezpečnostných zložiek. Vyrába sa najčastejšie v hmotnostiach od 4 do 48 kg.