Vitamíny B - OlaOla

Do skupiny vitamínov B patrí celkom 8 vitamínov. Ich vplyvy sú v organizme úzko previazané, preto im tiež niekedy prezývame B-komplex. Všeobecne prispievajú k zlepšeniu imunitného systému, pomáhajú zmierniť prejavy únavy a podporujú psychické zdravie človeka.

Každý z vitamínov B-komplexu má potom v ľudskom tele ešte ďalšiu špecifickú úlohu. Jedná sa o vitamíny rozpustné vo vode, ktoré sa (okrem vitamínu B12) neukladajú do zásoby, preto by sme ich mali pravidelne prijímať v potrave alebo formou doplnkov stravy.