Boxerské vrecia - RDX Sports

Pozrime sa ako vybrať najvhodnejšie boxovacie vrece.

Aké bude využitie boxovacieho vreca? Bude sa jednať o obyčajný fitness tréning zameraný na kondíciu s náznakmi alebo nízkou intenzitou úderov, rekreačný boxerský tréning, intenzívny tréning úderov a prípadne aj kopov?

Základným parametrom je hmotnosť užívateľa. Pre fitness tréning by mal mať približne polovicu vašej váhy. Teda pri váhe 80 kg si kúpte vrece okolo 40 kg, prípadne ho na túto váhu naplňte (pri doplňovacích vreciach). Ak ste začínajúci boxer / fighter, nemala by hmotnosť vreca prekročiť 35 kg.

Zásady   pre pokročilejší boxerský tréning stanovujú hmotnosť vreca, ktorá sa rovná polovici (stredne pokročilí) až celkovej hmotnosti trénujúceho u pokročilých borcov a profesionálov s veľmi tvrdým úderom. Je teda vhodné postupne váhu zvyšovať so zvyšujúcou sa silou/hmotnosťou a kondíciou boxera. Presnejšie napovie orientačná tabuľka nižšie.

Druhým parametrom je výška boxovacieho vreca. Tu záleží na type tréningu. Pre boxerské údery stačí kratšie vrece 80 až 130 cm, pre tréning kopov je potreba dlhšieho vreca (150 cm až 200 cm). Výška zavesenia boxovacieho vreca sa väčšinou nastavuje tak, aby približne štvrtina jeho výšky bola nad úrovňou vašich očí.

Nezabudnite tiež vopred zhodnotiť výber vhodného priestoru pre boxovacie vrece a premyslieť spôsob zavesenia!
Pre boxovacie vrece treba o dosť viac miesta, než sa na prvý pohľad môže zdať. Treba počítať s tým, že sa vrece po údere rozkýve do rôznych smerov a potom aj k boxerovi, ktorý musí mať dosť priestoru na prípadný úhyb a pohyb okolo. Zavesenie vreca je možné buď do stropu na oko alebo na špeciálny kríž prípadne opatrený otočnou redukciou, ktorá veľmi účinne tlmí prenos rázu do stropnej konštrukcie. Do pevného muriva je možné boxovacie vrece zavesiť aj na závesnú konzolu označovanú ako "šibenica", ktorá zaistí potrebný priestor cca 70 cm od steny, ale pohyb boxera okolo vreca je v tomto prípade obmedzený. Záves je veľmi vhodné riešiť reťazou s dostatočnou dĺžkou a veľkosťou ôk ak nemu vhodnou karabínou, ktorú zacvaknete do akéhokoľvek oka a môžete tak podľa potreby upraviť výšku zavesenia vreca.