Rollfit alebo rolujeme a cvičíme s penovými valcami

Popis

Publikácia Rollfit sa zaoberá tréningom a regeneráciou s valcami rôznych druhov. Táto odborno-populárna publikácia, ktorej autorkami sú lektorky s dlhoročnou skúsenosťou v oblasti telesnej výchovy a športu, je určená odbornej verejnosti, trénerom, lektorkám fitness centier, rehabilitačným pracovníkom, učiteľom telocviku a športujúcej verejnosti.

V teoretickej časti kniha ponúka súhrn doterajších poznatkov o význame a dôležitosti spojivového tkaniva pri pohybe, cvičení, športe a rehabilitácii a predstavuje možnosti jej tréningu. Prináša tak tému, ktorá je v českej odborno-populárnej literatúre doposiaľ spracovaná iba okrajovo. Publikácia ďalej zoznamuje s aktuálnymi poznatkami z oblasti dýchania a hlbokého stabilizačného systému. Praktickú časť tvorí široký a ucelený zásobník cvikov s penovými valcami, ktorého súčasťou je aj automasáž spojivového tkaniva.

Zásobník cvikov je možné využívať vo fitness centrách, pri všetkých formách tréningu av hodinách telesnej výchovy, ale aj pri cvičení s oslabenými jedincami vo fyzioterapii a rehabilitácii. Krásna celofarebná publikácia so 170 inštruktážnymi fotografiami. Publikácia sa tak logicky stáva absolútne nevyhnutným vybavením knihovníčok vo fitness centrách!