SPS set 5 - knihy Zdravý chrbát, Výhrez, Svalové reťazce + El. lano + DVD 11 cvikov

Popis

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.

Set obsahuje:

• knihu Výhrez medzistavcového disku
• knihu Zdravý rovný chrbát
• knihu Svalové reťazce
• elastické lano
• DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov

Čo je to SM systém?

SM systém je metóda cvičenia s elastickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené. Metóda stabilizuje a mobilizuje chrbticu, je založená na precvičovaní dlhých svalových reťazcov v tvare špirál, ktoré preťahujú chrbticu smerom nahor a vyrovnávajú ju do centrálnej osi.

MUDr. Smiešok sa opiera o viac ako dvadsaťpäťročnú skúsenosť a vychádza z vzájomnej prepojenosti jednotlivých svalov – svalového reťazenia. Aktiváciou inej svalovej skupiny tak ovplyvňujeme ďalšie svalové skupiny.

Aké sú výhody SM Systému?

• liečba porúch chrbtice, predovšetkým liečba výhrezu medzistavcového disku
• liečba ťažkostí po nevydarených operáciách chrbtice (FBS, failed back surgery syndróm)
• liečba skoliózy
• liečba porúch chôdze, kĺbov dolných končatín, artróza bedra, kolena, plochá noha, vybočený palec hallux valgus
• zmiernenie problémov so skoliózou, hyperkyfózou, hyperlordózou
• zmiernenie problémov ochorenia spojené s poruchou funkcie chrbtice (bolesti hlavy, bolesti svalového aparátu fibromyalgia)

Okrem elastického lana sa na cvičenie používa aj balančná podložka a pre náročnejšie cviky potom dvojica oporných tyčí.

Video:

Ostatné informácie:

• Rozmery: 35 × 20 × 10 cm
• Hmotnosť: 5 kg