Balančné podložky, dosky - BOSU

Balančné podložky a dosky sú obľúbenou pomôckou na tréning rovnováhy, posilnenie stredu tela a zlepšenie koordinácie pohybov. Nájdu využitie pri domácom cvičení, vo fitness kluboch aj rehabilitačných centrách. Vďaka svojej všestrannosti sú vhodné pre začiatočníkov, športovcov aj osoby, ktoré potrebujú spevniť hlboký stabilizačný systém.

Pravidelný tréning na balančnej podložke alebo doske pomáha zlepšovať stabilitu, správne držanie tela a predchádzať bolestiam chrbta. Hodí sa pre široké spektrum cvikov – od jednoduchého státia, cez posilňovacie a naťahovacie cviky, až po dynamické cvičenie zamerané na koordináciu a rýchle reakcie.

Pokiaľ si nie ste istí, akú balančnú pomôcku zvoliť, radi vám odborne poradíme.