Kmitacie tyče

Kmitacie tyče, známe tiež ako vibračné alebo flexibilné tyče, sú skvelou pomôckou pre aktiváciu hlbokého stabilizačného systému (tzv. core), zlepšenie koordinácie a posilnenie držania tela. Pomáhajú nielen športovcom, ale aj tým, ktorí chcú spevniť postavu, predísť bolestiam chrbta alebo zlepšiť stabilitu po úrazoch.

Cvičenie s kmitacou tyčou je jednoduché, ale veľmi účinné - pracujú pri ňom svaly, ktoré bežným tréningom často zabúdame. Ideálne pre domáci tréning, skupinové lekcie, rehabilitáciu aj zdravý pohyb v každom veku.

• aktivuje hlboké brušné a chrbtové svaly
• zlepšuje stabilitu, držanie tela a rovnováhu
• vhodné pre fitness, fyzioterapiu aj bežné cvičenie
• rôzne dĺžky a úrovne odporu pre začiatočníkov i pokročilých

Zaraďte kmitaciu tyč do svojho tréningu a získajte pevný stred tela aj lepšiu kontrolu nad pohybom – kľúč k zdravému a funkčnému telu.