Posilňovací gumový pás HAMMER Gymnastic band je cvičebná pomôcka, s pomocou ktorej precvičíte a zrehabilitujete skutočne každú časť vášho tela. Najčastejšie posilňovacia guma nachádza využitie v rehabilitáciách alebo pri cvičení doma, ale stále častejšie sa posilňovacie gumy používajú aj pri skupinových lekciách vo fitness alebo na navýšenie záťaže v tréningových programoch profesionálnych športovcov. Vďaka minimálnym rozmerom si posilňovaciu gumu môžete vziať všade so sebou, takže si s ňou môžete zacvičiť napríklad aj v práci, v parku alebo na dovolenke. Podľa úrovne odporu vhodná pre začiatočníkov. Pomáha stabilizovať všetko svalstvo - trup, hornú aj spodnú časť tela.
Parametre:
- malé rozmery a nízka hmotnosť umožňujú ľahký transport
- rozmery: 122 x 15 cm (celková dĺžka 250 cm)
- materiál: latexová elastická guma
- farba: žltá
- ľahká úroveň záťaže vhodná pre začiatočníkov
- natiahne sa až o 100% dĺžky
Starostlivosť o posilňovacie gumy
- Pokiaľ je posilňovacia guma používaná štandardným spôsobom, vydrží vám niekoľko mesiacov aj pri každodennom cvičení. K jej predčasnému poškodeniu môže dôjsť, pokiaľ ju naťahujete na viac ako 300% jej kľudovej dĺžky alebo pokiaľ dôjde k jej poškodeniu natrhnutím. Nepoškodená posilňovacia guma má vysokú životnosť pri opakovanom namáhaní ťahom, avšak drobné trhlinky môžu mať za následok jej pretrhnutie. Takéto trhlinky môžu na posilňovacej gume vzniknúť pretrhnutím o ostré predmety. Preto sa neodporúča používať pri cvičení s posilňovacou gumou prstienky, retiazky alebo hodinky. Trhlinky môžu vzniknúť aj vtedy, keď na posilňovaciu gumu stúpate v topánkach, ktoré môžu mať na podrážke hrubé nečistoty. Posilňovaciu gumu je možné v prípade potreby umývať mydlovou vodou a potom nechať zavesenú uschnúť.
Ukážkové video cvičenia s gumovými pásmi:
