Benefit icon Doprava ZADARMO nad 79 EUR Benefit icon MONTÁŽ U VÁS DOMA stroj dovezieme a zmontujeme Benefit icon SERVIS U VÁS DOMA záručný aj pozáručný Benefit icon CEZ 100 ZNAČIEK V PONUKE viac ako 40 000 ks skladom Benefit icon Odoslanie v deň
objednania do 15 h

Tréning

2,-
22,-
  • Výrobca
    • Výrobca
Zobrazujem 1 do 18 z :celkovy_počet

Perfektní domácí trénink

GRADA
  • kvalitní domácí cvičení a posilování
  • popis cviků s jednoduchými pomůckami
  • strečink, balanční cviky
Zacvičte si v pohodlí domova - ušetříte čas i peníze, ale kvalita a přínos cvičení zůstane maximální! Trénink se vám navíc podaří snadněji začlenit do vašeho denního programu. jednoduchý návod, jak pravidelně cvičit v domácím prostředí posilování pomocí vlastní váhy těla, s jednoduchými pomůckami nebo na domácích posilovacích strojích vhodné kardioaktivity, které lze provozovat na běžně dostupných trenažérech důkladně popsané protahovací cviky a balanční cvičení, která jistě rádi využijí vyznavači lyžování, inline bruslení a dalších sportů   Základní údaje o knize: autor: Wolfgang Miessner nakladatelství: Grada rok vydání: 2009 počet stran: 128 rozměr: 170 x 240 mm
Aktuálne nedostupné
€ 7.80 € 6.50

Cvičení pro těhotné

Ostatní značky
  • obsahuje cviky určené pro těhotné ženy
  • pomůže udržet fyzickou a psychickou kondici budoucích maminek
  • příznivé ovlivnění vývoje miminka
Cvičení pro těhotné je specializovaná a srozumitelná publikace pro těhotné ženy, které chtějí zůstat fyzicky aktivní a v psychické pohodě i během změn, které těhotenství přináší. Publikace osvětlí základní informace (výběr vhodného míče) ohledně fyzické aktivity a životosprávy během jednotlivých trimestrů. Následuje přehled cviků dle trimestrů s podrobným popisem a několika obrázky ke každému z nich. Celkem se jedná o 61 cviků (pro každý trimestr s velkým i malým míčem).   Základní údaje o knize: autor: kolektiv autorů nakladatelství: Köck-Sport ve spolupráci s VN Brno  rok vydání: 2005 počet stran: 40 rozměry: 147 x 300 mm
Skladom 12 ks
€ 2.71 € 2.00

Cvičení pro zdraví

Ostatní značky
  • obsahuje hlavně cviky na velkém míči (i v kombinaci s gumou, medicinballem), s malým míčem
  • zaměření na zpevnění celého těla
  • zlepšení funkce a rovnováhy svalů
  • správné sezení a postoj
Cvičení pro zdraví je vynikající, přehledná a srozumitelná příručka pro všechny, co se chtějí hýbat a dělat tak něco prospěšného pro své zdraví. Příručka Cvičení pro zdraví Vám doporučí cviky vhodné k udržení fyzické kondice, zlepšení postavy a protáhnutí pohybového aparátu. Publikace osvětlí základní informace ohledně výběru vhodného velkého míče a správného posezu na něm
Skladom 8 ks
€ 2.71 € 2.00

Cvičení pro zdraví II

Ostatní značky
  • obsahuje hlavně cviky s malým měkkým míčem a gumovými pásy
  • zaměření na zpevnění celého těla
  • zlepšení funkce a rovnováhy svalů
  • správné sezení a postoj
Cvičení pro zdraví II je velmi přehledná a srozumitelná příručka. Volně navazuje na první díl a ukazuje především cviky z dlouhodobé rehabilitační praxe, které jsou snadno zapamatovatelné pro pravidelné cvičení v časovém rozmězí několika desítek minut.  Cvičení pro zdraví II Vám doporučí cviky vhodné k udržení fyzické kondice, zlepšení postavy a protáhnutí pohybového aparátu. Přehled cviků je vždy opatřen podrobným popisem a několika obrázky ke každému z nich. Konkrétně se jedná o 40 cviků s malým míčem a 24 cviků s gumovým pásem   Základní údaje o knize: autor: kolektiv autorů nakladatelství: Köck-Sport ve spolupráci s VN Brno  rok vydání: 2010 počet stran: 36 rozměry: 147 x 300 mm
Skladom 6 ks
€ 2.71 € 2.00

Strečink na anatomických základech

GRADA
  • ilustrovaná kniha o strečinku
  • rozdělení podle svalových partií
  • dynamický strečink
Druhé vydání bestselleru, které vám pomůže ke zvýšení ohebnosti, rozvoji svalové síly, snížení svalové bolestivosti, a tím ke zlepšení výkonu ve všech pohybových aktivitách. Autoři vybrali a podle jednotlivých svalových skupin uspořádali 86 protahovacích cviků
Skladom 7 ks
€ 16.82 € 14.30

Trénink podle srdeční frekvence

GRADA
  • návod jak využít měření tepové frekvence k tréninkovým výsledkům
  • měření a vyhodnocení srdeční frekvence, tréninková pásma, rozvoj rychlosti, vytrvalosti
  • konkrétní tréninkové plány pro běh, kolo, plavání, triatlon a další
Publikace vás provede praktickým řízením tréninku na základě měření srdeční frekvence. Všem sportovcům, trenérům a fitness instruktorům ukáže, jak je možné pomocí sporttesteru využít nejmodernější technologie při kontrole tréninku, zvyšování výkonnosti a udržování kondice. Autoři Roy Benson a Declan Connolly se s vámi podělí o mnohaleté zkušenosti a poznatky, které vám pomohou zjistit nedostatky v přípravě a ukážou vám, jak vytvářet cílené programy pro získání kondice, zlepšení vytrvalosti, zvýšení laktátového prahu a v neposlední řadě i k nárůstu výkonu
Skladom 6 ks
€ 13.69 € 11.40

Strečink

GRADA
  • vhodná pro všechny sportovce
  • 311 protahovacích cviků pro 41 sportů
  • detailní popis a ilustrace cviků
Kniha přináší ilustrovaný popis 311 protahovacích cvičení, jejichž výběr zahrnutý do tréninku minimalizuje nebezpečí zranění a zlepšuje výsledky jednotlivce i týmu. Cviky jsou uspořádány jako sestavy vhodné pro 41 různých sportovních odvětví (běhy, tenis, lyžování, bowling, hokej, in-line bruslení, zápas, squash a další).   Základní údaje o knize: autor: Michael J
Skladom 6 ks
€ 8.98 € 7.80

Posilování s balančními pomůckami 2

GRADA
  • cviky TRX, balanční podložky, gymnastický míč,
  • overball, medicinbal, válec, flexi stick a další
  • vhodné pro rekreační i aktivní sportovce, instruktory
Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX a opět nabízí nové trendy ve fitnes a komplexní i lokální posilovací nebo zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek.   podrobná charakteristiky a popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů přehledně grafické zpracování a fotografie výkonnostní a kondiční sportovci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu inspiraci naleznou i trenéři mládežnických i dospělých kategorií všech sportovních odvětví s nároky na silovou a koordinační přípravu velký přínos pro zefektivnění pohybového projevu rekreačních sportovců, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení posturálního systému pro instruktory a lektory ve fitness centrech   Základní údaje o knize: autor: Radim Jebavý, Tomáš Zubr nakladatelství: Grada rok vydání: 2014 počet stran: 216 rozměr: 170 x 240 mm  
Skladom 9 ks
€ 11.73 € 9.80

Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání

  • detailní ukázky a popis cviků
  • cvičení s činkami i na fitness strojích
  • důraz na efektivitu provedení
  • druhé přepracované vydání
Chcete mít dokonale tvarovanou postavu a efektivně cvičit bez zbytečného tápání mezi posilovacími stroji? Díky této knize nebudete marnit čas používáním nevhodných cviků, nezpůsobíte si žádný úraz a zaměříte se přesně na požadované svalové partie, aniž byste potřebovali osobního trenéra.   V tomto novém přepracovaném vydání naleznete: nepřeberné množství cviků s činkami, expandéry, na posilovacích strojích, ale i bez pomůcek názorné návody a obrázky lidského těla se zvýrazněním posilovaných svalových skupin praktické rady pro provádění jednotlivých cviků a upozornění na případná nebezpečí úrazu znázornění rozsahu pohybu pro efektivní a bezpečné provádění cviku obtížnější varianty cviků pro dosažení maximálního nárůstu svalové hmoty základy anatomie posilovaných částí těla pro lepší pochopení prováděných cviků přehledně řazené kapitoly podle posilovaných částí těla   Autor knihy Nick Evans je lékař – ortoped, světově uznávaný odborník na silový trénink, kulturista a zároveň fitness model.   Základní údaje o knize: úplný název: Bodybuilding - anatomie. Váš ilustrovaný průvodce pro zvýšení svalové hmoty a vytvarování postavy (2
Aktuálne nedostupné
€ 22.50

Strečink - anatomie

Ostatní značky
  • detailní popis strečinkových pozic
  • ukázka sestavy na celkové protažení
  • popis jednotlivých fází cviků, ilustrace
Strečink nejsou jen cviky prováděné před „opravdovým“ cvičením, nýbrž nezbytný předpoklad pro získání zdravého, pružného těla. Díky této knize plně pochopíte, jak fungují Vaše svaly, neboť nahlédnete doslova pod lidskou kůži
Skladom do 5 ks
€ 19.57 € 16.30

264 cvičení na velkém míči

GRADA
  • posilování a protahování s velkým míčem
  • zaměřeno na všechny partie těla
  • popisky s obrázky cvičenců
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky
Skladom do 5 ks
€ 9.76 € 8.60

Cvičení na bolavá záda

GRADA
  • publikace o příčině a léčbě bolestí zad pohybem
  • zásobníky cviků (účinky a provedení)
  • protahování, posilování, balancování, uvolňování
Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě
Skladom 5 ks
€ 9.76 € 8.20

Cviky na vaši bolest

GRADA
  • jednoduché cviky jako úleva od bolesti
  • jasný a stručný popis s fotografiemi
  • provedení cviků + upozornění na chyby
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka
Aktuálne nedostupné
€ 7.80 € 6.50

Fitness manuál pro ženy

GRADA
  • pomůcka při cvičení ve fitness centrech
  • zaměřeno na ženy
  • aktivity v období hubnutí, těhotenství, přechodu
Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy
Aktuálne nedostupné
€ 4.10

Sportovní masáže

GRADA
  • publikace o sportovních masáží celého těla
  • určeno nejen pro maséry ale i pro studenty, fyzioterapeuty a účastníky rekvalifikačních kurzů
Sportovní masáž je forma masáže zaměřená na posilování zdravého organismu, udržování kvalitní tělesné a duševní kondice a náležité odstraňování únavy po práci, tréninku, závodech apod., může být tedy využívána nejen aktivními sportovci, ale i nesportující veřejností. Tato publikace je určena žákům středních škol se zaměřením na sportovní masáže, studentům rekvalifikačních masérských kurzů, fyzioterapeutům, sportovním masérům a široké veřejnosti.   publikace o sportovních masáží celého těla určeno nejen pro maséry ale i pro studenty, fyzioterapeuty a účastníky rekvalifikačních kurzů autor: Vlastimil Tesař počet stran: 120 rozměry knihy: 17 x 24 cm
Aktuálne nedostupné
€ 9.76 € 9.00

Posilování s medicinbaly

GRADA
  • kniha nabízí pestré využití medicinbalů v kondiční přípravě
  • obsahuje 195 cviků s různými druhy medicinbalů
Kniha nabízí pestré využití medicinbalů ve všeobecné kondiční přípravě nejen dospělých sportovců, ale i žáků nebo studentů. Cvičení lze aplikovat bez velkých materiálových nároků, dají se provádět v posilovně, v tělocvičně, ale i doma anebo venku
Aktuálne nedostupné
€ 7.80 € 4.10

Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci

GRADA
  • kniha o tréninku s pěnovými válci různých druhů
  • obsahuje části o dýchání a regeneraci
  • doplněno o 170 instruktážních fotografíí
Publikace Rollfit se zabývá tréninkem a regenerací s válci různých druhů. Tato odborně-populární publikace, jejímiž autorkami jsou lektorky s dlouholetou zkušeností v oblasti tělesné výchovy a sportu, je určena odborné veřejnosti, trenérům, lektorkám fitness center, rehabilitačním pracovníkům, učitelům tělocviku i sportující veřejnosti.  V teoretické části kniha nabízí souhrn dosavadních poznatků o významu a důležitosti pojivové tkáně při pohybu, cvičení, sportu a rehabilitaci a představuje možnosti jejího tréninku. Přináší tak téma, které je v české odborně-populární literatuře dosud zpracováno pouze okrajově.  Publikace dále seznamuje s aktuálními poznatky z oblasti dýchání a hlubokého stabilizačního systému. Praktickou část tvoří široký a ucelený zásobník cviků s pěnovými válci, jehož součástí je také automasáž pojivové tkáně.    Zásobník cviků lze využívat ve fitness centrech, při všech formách tréninku a v hodinách tělesné výchovy, ale i při cvičení s oslabenými jedinci ve fyzioterapii a rehabilitaci. Krásná celobarevná publikace se 170 instruktážními fotografiemi. Publikace se tak logicky stává naprosto nezbytným vybavením knihovniček ve fitness centrech!
Skladom 10 ks
€ 11.33 € 10.20

Rozcvičení ve sportu

GRADA
  • kniha pojednává o aktuálních trendech v oblasti rozcvičení v různých sportech
  • pestré varianty rozcviček
Kniha seznamuje čtenáře s aktuální problematikou rozcvičení ve sportu a ukazuje současný trend v rozcvičování v různých sportovních odvětvích. Efektivní a pestré varianty rozcviček s celou řadou cvičebních pomůcek poskytují trenérům, učitelům a všem zájemcům o cvičení možnost sestavit si vlastní sadu cviků na rozcvičení pro danou pohybovou aktivitu či sport
Skladom 7 ks
€ 6.10
Profi stroje XEBEX už skladom!
Neviete si rady s nákupom?
Navštívte nákupného poradcu Pozrite si rady a tipy na nákup
Zavolajte nám Radi Vám poradíme telefonicky 0904 930 090
Nechajte nám na seba kontakt Môžete nám tiež nechať telefónne číslo a my Vám zavoláme späť
Rozumiem

Tieto stránky využívajú súbory cookie, používaním tohto webu súhlasíte s ich použitím. Viac informácií