Príďte si osobne vyskúšať a nechať poradiť s výberom trenažérov, posilňovacích strojov či fitness doplnkov na domáce cvičenie. Naši odborní poradcovia vám radi všetko vysvetlia na jednej z našich pobočiek.
Benefit icon Doprava ZADARMO nad 79 EUR Benefit icon MONTÁŽ U VÁS DOMA stroj dovezieme a zmontujeme Benefit icon SERVIS U VÁS DOMA záručný aj pozáručný Benefit icon CEZ 100 ZNAČIEK V PONUKE viac ako 40 000 ks skladom Benefit icon Odoslanie v deň
objednania do 15 h

Tréning

2,-
34,-
  • Výrobca
    • Výrobca
Zobrazujem 1 do 18 z :celkovy_počet

Cvičenie pre tehotné

Ostatní značky
  • obsahuje cviky určené pre tehotné ženy
  • pomôže udržať fyzickú a psychickú kondíciu budúcich mamičiek
  • priaznivé ovplyvnenie vývoja bábätka
Cvičenie pre tehotné je špecializovaná a zrozumiteľná publikácia pre tehotné ženy, ktoré chcú zostať fyzicky aktívne av psychickej pohode aj počas zmien, ktoré tehotenstvo prináša. Publikácia osvetlí základné informácie (výber vhodnej lopty) ohľadom fyzickej aktivity a životosprávy počas jednotlivých trimestrov
Skladom 8 ks
€ 2.10 Odporúčaná MOC: € 2.71

Cvičenie pre zdravie

Ostatní značky
  • obsahuje hlavne cviky na veľkej lopte (aj v kombinácii s gumou, medicinballom), s malou loptou
  • zameranie na spevnenie celého tela
  • zlepšenie funkcie a rovnováhy svalov
  • správne sedenie a postoj
Cvičenie pre zdravie je vynikajúca, prehľadná a zrozumiteľná príručka pre všetkých, čo sa chcú hýbať a robiť tak niečo prospešné pre svoje zdravie. Príručka Cvičenie pre zdravie Vám odporučí cviky vhodné na udržanie fyzickej kondície, zlepšenie postavy a pretiahnutie pohybového aparátu
Aktuálne nedostupné
€ 2.10 Odporúčaná MOC: € 2.71

Cvičenie pre zdravie II

Ostatní značky
  • obsahuje hlavne cviky s malou mäkkou loptou a gumovými pásmi
  • zameranie na spevnenie celého tela
  • zlepšenie funkcie a rovnováhy svalov
  • správne sedenie a postoj
Cvičenie pre zdravie II je veľmi prehľadná a zrozumiteľná príručka. Voľne nadväzuje na prvý diel a ukazuje predovšetkým cviky z dlhodobej rehabilitačnej praxe, ktoré sú ľahko zapamätateľné na pravidelné cvičenie v časovom rozmedzí niekoľkých desiatok minút
Aktuálne nedostupné
€ 2.10 Odporúčaná MOC: € 2.71

Funkčný tréning - anatómia

Ostatní značky
  • cvičebný program pre aktivity každého dňa
  • cviky na nabratie aj ubranie hmotnosti
  • zameranie tiež na preťahovanie a na samotný funkčný tréning
Cvičebný program pre aktivity reálneho života. Dostaňte sa do kondície od hlavy až po päty! Táto kniha poskytuje všetko, čo potrebujete na zlepšenie a zdokonalenie fitness výkonu v akomkoľvek športe či aktivite, ktorú máte radi, ale aj v úplne bežnom živote
Aktuálne nedostupné
€ 17.00 Odporúčaná MOC: € 18.78

Strečing na anatomických základoch

GRADA
  • ilustrovaná kniha o strečingu
  • rozdelenie podľa svalových partií
  • dynamický strečing
Druhé vydanie bestselleru, ktoré vám pomôže na zvýšenie ohybnosti, rozvoj svalovej sily, zníženie svalovej bolestivosti, a tým na zlepšenie výkonu vo všetkých pohybových aktivitách. Autori vybrali a podľa jednotlivých svalových skupín usporiadali 86 naťahovacích cvikov
Aktuálne nedostupné
€ 14.90 Odporúčaná MOC: € 16.82

Tréning podľa srdcovej frekvencie

GRADA
  • návod ako využiť meranie tepovej frekvencie k tréningovým výsledkom
  • meranie a vyhodnotenie srdcovej frekvencie, tréningové pásma, rozvoj rýchlosti, vytrvalosti
  • konkrétne tréningové plány pre beh, bicykel, plávanie, triatlon a ďalšie
Publikácia vás prevedie praktickým riadením tréningu na základe merania srdcovej frekvencie. Všetkým športovcom, trénerom a fitness inštruktorom ukáže, ako je možné pomocou športtesteru využiť najmodernejšie technológie pri kontrole tréningu, zvyšovaní výkonnosti a udržiavaní kondície
Skladom do 5 ks
€ 11.90 Odporúčaná MOC: € 13.69

Strečing

GRADA
  • vhodná pre všetkých športovcov
  • 311 naťahovacích cvikov pre 41 športov
  • detailný popis a ilustrácie cvikov
Kniha prináša ilustrovaný popis 311 naťahovacích cvičení, ktorých výber zahrnutý do tréningu minimalizuje nebezpečenstvo zranenia a zlepšuje výsledky jednotlivca a tímu. Cviky sú usporiadané ako zostavy vhodné pre 41 rôznych športových odvetví (behy, tenis, lyžovanie, bowling, hokej, in-line korčuľovanie, zápas, squash a ďalšie).   Základné údaje o knihe: autor: Michael J
Aktuálne nedostupné
€ 8.10 Odporúčaná MOC: € 8.98

Posilňovanie s balančnými pomôckami 2

GRADA
  • cviky TRX, balančné podložky, gymnastická lopta,
  • overball, medicinbal, valec, flexi stick a ďalšie
  • vhodné pre rekreačných aj aktívnych športovcov, inštruktorov
Úspešná publikácia je vo svojom druhom vydaní rozšírená o populárnu formu posilňovania na modernej mobilnej posilňovacej pomôcke TRX a opäť ponúka nové trendy vo fitness a komplexné aj lokálne posilňovacie alebo spevňovacie cvičenia s využitím širokej škály balančných pomôcok.   podrobné charakteristiky a popisu zapojených svalových partií a možností zmeny obtiažnosti cvičenia cviky sú rozdelené podľa hlavných zapájaných svalových segmentov prehľadne grafické spracovanie a fotografie výkonnostní a kondiční športovci nájdu v knihe návod, ako skvalitniť, obmeniť alebo spestriť svoju kondičnú prípravu inšpiráciu nájdu aj tréneri mládežníckych aj dospelých kategórií všetkých športových odvetví s nárokmi na silovú a koordinačnú prípravu veľký prínos pre zefektívnenie pohybového prejavu rekreačných športovcov, vyrovnanie svalových disbalancií a posilnenie posturálneho systému pre inštruktorov a lektorov vo fitness centrách   Základné údaje o knihe: autor: Radim Jebavý, Tomáš Zubr vydavateľstvo: Grada rok vydania: 2014 počet strán: 216 rozmer: 170 x 240 mm  
Aktuálne nedostupné
€ 10.20 Odporúčaná MOC: € 11.73

Bodybuilding - anatomie 2. přepracované vydání

  • detailní ukázky a popis cviků
  • cvičení s činkami i na fitness strojích
  • důraz na efektivitu provedení
  • druhé přepracované vydání
Chcete mať dokonale tvarovanú postavu a efektívne cvičiť bez zbytočného tápania medzi posilňovacími strojmi? Vďaka tejto knihe nebudete márniť čas používaním nevhodných cvikov, nespôsobíte si žiadny úraz a zameriate sa presne na požadované svalové partie bez toho, aby ste potrebovali osobného trénera. V tomto novom prepracovanom vydaní nájdete:nepreberné množstvo cvikov s činkami, expandérmi, na posilňovacích strojoch, ale aj bez pomôcoknázorné návody a obrázky ľudského tela so zvýraznením posilňovaných svalových skupínpraktické rady pre vykonávanie jednotlivých cvikov a upozornenie na prípadné nebezpečenstvo úrazuznázornenie rozsahu pohybu pre efektívne a bezpečné vykonávanie cvikuťažšie varianty cvikov na dosiahnutie maximálneho nárastu svalovej hmotyzáklady anatómie posilňovaných častí tela pre lepšie pochopenie vykonávaných cvikovprehľadne radené kapitoly podľa posilňovaných častí tela Autor knihy Nick Evans je lekár - ortopéd, svetovo uznávaný odborník na silový tréning, kulturista a zároveň fitness model
Aktuálne nedostupné
€ 23.40

Fitness pre ženy - anatómia

Ostatní značky
  • tvarovanie postavy
  • zásobník cvikov s detailným popisom prevedenia
  • anatomické kresby
V tejto knižke nájdete jasné a presné rady pre zostavenie Vášho vlastného tréningového programu a postupy krok za krokom k viac ako stovke cvičení (všetky sú sprevádzané farebnými fotografiami a popisnými anatomickými kresbami). Vďaka cenným radám slávneho francúzskeho trénera Jean-Pierre Clémenceaua, ktorému za svoju postavu vďačia mnohé celebrity, a anatomickým kresbám Frédéricka Delaviera, známeho autora príručiek o posilňovaní, si počas niekoľkých týždňov vytvarujete také telo, o akom ste vždy snívala!   Základné údaje o knihe: úplný názov: Fitness pre ženy - anatómia
Aktuálne nedostupné
€ 17.00 Odporúčaná MOC: € 17.22

Strečing - anatómia

Ostatní značky
  • detailný popis strečingových pozícií
  • ukážka zostavy na celkové pretiahnutie
  • popis jednotlivých fáz cvikov, ilustrácie
Strečing nie sú len cviky vykonávané pred „naozajstným“ cvičením, ale nevyhnutný predpoklad pre získanie zdravého, pružného tela. Vďaka tejto knihe plne pochopíte, ako fungujú Vaše svaly, pretože nahliadnete doslova pod ľudskú kožu
Aktuálne nedostupné
€ 17.00 Odporúčaná MOC: € 19.57

264 cvičení na veľkej lopte

GRADA
  • posilňovanie a preťahovanie s veľkou loptou
  • zamerané na všetky partie tela
  • popisky s obrázkami cvičencov
Po veľkom úspechu prvej knihy o cvičení na veľkej lopte autorka vybrala a usporiadala 264 cvikov vhodných na posilňovanie problémových partií a naťahovanie skrátených svalov. Jednotlivé cviky sú usporiadané podľa zaťažovaných partií tela a vytvárajú tak veľmi prehľadný a dobre využiteľný zásobník pre všetkých, ktorí chcú cvičiť doma, ale aj pre inštruktorky fitness, trénerov a rehabilitačných pracovníkov.   Veľká gymnastická lopta je ideálnym balančným náradím, ktoré vás donúti rozvíjať všetky pohybové schopnosti, najmä pohyblivosť, koordináciu a rovnováhu
Aktuálne nedostupné
€ 8.90 Odporúčaná MOC: € 9.76

Cvičenie na boľavý chrbát

GRADA
  • publikácia o príčine a liečbe bolestí chrbta pohybom
  • zásobníky cvikov (účinky a prevedenie)
  • preťahovanie, posilňovanie, balansovanie, uvoľňovanie
Publikácia by mala slúžiť širokému okruhu čitateľov ako návod, ako postupovať pri cvičení proti bolestiam chrbta. V úvode sú stručne vysvetlené príčiny bolestí chrbta, možnosti ich terapie a autoterapie a význam pohybovej aktivity v ich liečbe
Aktuálne nedostupné
€ 8.50 Odporúčaná MOC: € 9.76

Cviky na vašu bolesť

GRADA
  • jednoduché cviky ako úľava od bolesti
  • jasný a stručný opis s fotografiami
  • prevedenie cvikov + upozornenie na chyby
Bolí vás chrbát z večného sedenia pri počítači alebo státí v práci? Máte bolesti po úraze či natiahnuté svaly z cvičenia, bolesti hlavy, krku, chrbtice, nôh, ramien a pod.? Nezúfajte a spolu s nami si zacvičte pod dozorom renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačného a športového lekára MUDr. Kamila Ramíka
Aktuálne nedostupné
€ 6.80 Odporúčaná MOC: € 7.80

Fitness manuál pre ženy

GRADA
  • pomôcka pri cvičení vo fitness centrách
  • zamerané na ženy
  • aktivity v období chudnutia, tehotenstva, prechodu
Publikácia je určená ženám všetkých vekových skupín ako návodná pomôcka pri cvičení vo fitness centrách, určite ju však využijú aj fitness tréneri a fyzioterapeuti. Pri tvorbe fitness programov určených ženám treba akceptovať ich biologické a psychologické špecifiká, ktoré sú popísané v úvode knihy
Aktuálne nedostupné
€ 4.30

Športové masáže

GRADA
  • publikácia o športových masážach celého tela
  • určené nielen pre masérov ale aj pre študentov, fyzioterapeutov a účastníkov rekvalifikačných kurzov
Športová masáž je forma masáže zameraná na posilňovanie zdravého organizmu, udržiavanie kvalitnej telesnej a duševnej kondície a náležité odstraňovanie únavy po práci, tréningu, závodoch a pod., môže byť teda využívaná nielen aktívnymi športovcami, ale aj nešportujúcou verejnosťou. Táto publikácia je určená žiakom stredných škôl so zameraním na športové masáže, študentom rekvalifikačných masérskych kurzov, fyzioterapeutom, športovým masérom a širokej verejnosti.   publikácia o športových masáží celého tela určené nielen pre masérov ale aj pre študentov, fyzioterapeutov a účastníkov rekvalifikačných kurzov autor: Vlastimil Tesař počet strán: 120 rozmery knihy: 17 x 24 cm
Aktuálne nedostupné
€ 9.40 Odporúčaná MOC: € 9.76

Rollfit alebo rolujeme a cvičíme s penovými valcami

GRADA
  • kniha o tréningu s penovými valcami rôznych druhov
  • obsahuje časti o dýchaní a regenerácii
  • doplnené o 170 inštruktážnych fotografií
Publikácia Rollfit sa zaoberá tréningom a regeneráciou s valcami rôznych druhov. Táto odborno-populárna publikácia, ktorej autorkami sú lektorky s dlhoročnou skúsenosťou v oblasti telesnej výchovy a športu, je určená odbornej verejnosti, trénerom, lektorkám fitness centier, rehabilitačným pracovníkom, učiteľom telocviku a športujúcej verejnosti.   V teoretickej časti kniha ponúka súhrn doterajších poznatkov o význame a dôležitosti spojivového tkaniva pri pohybe, cvičení, športe a rehabilitácii a predstavuje možnosti jej tréningu
Skladom 7 ks
€ 10.60 Odporúčaná MOC: € 11.33

Rozcvičenie v športe

GRADA
  • kniha pojednáva o aktuálnych trendoch v oblasti rozcvičenia v rôznych športoch
  • pestré varianty rozcvičiek
Kniha zoznamuje čitateľov s aktuálnou problematikou rozcvičenia v športe a ukazuje súčasný trend v rozcvičovaní v rôznych športových odvetviach. Efektívne a pestré varianty rozcvičiek s celým radom cvičebných pomôcok poskytujú trénerom, učiteľom a všetkým záujemcom o cvičenie možnosť zostaviť si vlastnú sadu cvikov na rozcvičenie pre danú pohybovú aktivitu či šport
Aktuálne nedostupné
€ 6.40
Neviete si rady s nákupom?
Navštívte nákupného poradcu Pozrite si rady a tipy na nákup
Zavolajte nám Radi Vám poradíme telefonicky 0232 44 77 00
Nechajte nám na seba kontakt Môžete nám tiež nechať telefónne číslo a my Vám zavoláme späť