- olej zložený zo strednej dĺžky reťazca mastných kyselín
- ľahko vstrebateľný, slúži na získanie okamžitej energie
- rýchlejšie štiepenie podkožného tuku na energiu
- výborný doplnok v rysovacej a redukčnej fáze
Palmový olej bohatý na MCT tuky.
Produkt je komplexom triglyceridov so stredne dlhým reťazcom (MCT = medium chain tryglicerides = mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom) rastlinného pôvodu. V prírodnej podobe sa nachádzajú vo veľmi malom množstve.
MCT tuky sa úplne metabolizujú v pečeni a využívajú sa ako zdroj energie bez tendencie ukladania do tukového tkaniva!
Diétne vlastnosti MCT mastných kyselín vznikajú z toho, že sa absorbujú z gastrointestinálneho traktu priamo do portálnej žily, a na rozdiel od iných mastných kyselín, lipázy alebo žlčových ciest, nie je nutný na ich trávenie. Preto sa MCT olej často používa pri chorobách s poruchou trávenia tukov.
MCT mastné kyseliny sa absorbujú do krvného obehu všeobecne veľmi rýchlo (podobne ako glukóza), na ich spaľovanie je treba dvakrát menej kyslíka, ako u ostatných mastných kyselín.
MCT sú charakterizované dvakrát vyšším spaľovaním energie (8,3 kcal / g) ako uhľohydráty alebo bielkoviny (4 kcal / g), čo má za následok zvýšenú termogenézu (zvýšenie tepla) tela.
Veľmi rýchla absorpcia a transformácia MCT umožňuje úsporu uloženého svalového glykogénu počas tréningu.
MCT olej je vhodný pre športovcov a fyzicky aktívne osoby.
Odporúčané dávkovanie:
Užívajte 1 - 2 lyžičky dvakrát denne s jedlom prvé dva dni, postupne zvyšujte množstvo každé tri dni, až sa dostanete na optimálnu dávku 1 - 3 lyžičky dvakrát denne.
Dávky vyššie ako 100 g môžu spôsobovať črevné ťažkosti.
Dlhodobé užívanie MCT vo vysokých dávkach zvyšuje potrebu L-karnitínu.
Nutričné informácie:
Nutričné hodnoty a účinné látky
v 100 g (110 ml)
v 14 g / 1 lyžica
Energetická hodnota
3 762 kJ / 900 kcal
526,7 kJ / 126 kcal
Proteíny
0 g
0 g
Sacharidy
0 g
0 g
Tuky a z toho mastné kyseliny: (MCT)
100,0 g
14,0 g
Caproic Acid / Kyselina kapronová (C6:0)
2,0 g
0,3 g
Caprylic Acid / Kyselina kaprylová (C8:0)
50,0 - 65,0 g
7,0 - 9,1 g
Capric Acid / Kyselina dekánová (C10:0)
30,0 - 45,0 g
4,2 - 6,3 g
Lauric Acid / Kyselina laurová (C12:0)
3,0 g
0,42 g
Zloženie:
Palmový olej, obsahujúci mastné kyseliny so stredne dlhým reťazcom.
