Literatúra, DVD

Cvičenie pre tehotné je špecializovaná a zrozumiteľná publikácia pre tehotné ženy, ktoré chcú zostať fyzicky aktívne av psychickej pohode aj počas zmien, ktoré tehotenstvo prináša. Publikácia osvetlí základné informácie (výber vhodnej lopty) ohľadom fyzickej aktivity a životosprávy počas jednotlivých trimestrov

Cvičenie pre zdravie je vynikajúca, prehľadná a zrozumiteľná príručka pre všetkých, čo sa chcú hýbať a robiť tak niečo prospešné pre svoje zdravie. Príručka Cvičenie pre zdravie Vám odporučí cviky vhodné na udržanie fyzickej kondície, zlepšenie postavy a pretiahnutie pohybového aparátu

Cvičenie pre zdravie II je veľmi prehľadná a zrozumiteľná príručka. Voľne nadväzuje na prvý diel a ukazuje predovšetkým cviky z dlhodobej rehabilitačnej praxe, ktoré sú ľahko zapamätateľné na pravidelné cvičenie v časovom rozmedzí niekoľkých desiatok minút

Tréningový denník je sprievodcom športovej prípravy každého úspešného športovca. Pravidelné vedenie tréningových záznamov, výsledkov pretekov a súťaží nie je samoúčelné a pre mladých športovcov by sa malo stať neoddeliteľnou súčasťou prípravy

Publikácia je určená ženám všetkých vekových skupín ako návodná pomôcka pri cvičení vo fitness centrách, určite ju však využijú aj fitness tréneri a fyzioterapeuti. Pri tvorbe fitness programov určených ženám treba akceptovať ich biologické a psychologické špecifiká, ktoré sú popísané v úvode knihy

Kniha zoznamuje čitateľov s aktuálnou problematikou rozcvičenia v športe a ukazuje súčasný trend v rozcvičovaní v rôznych športových odvetviach. Efektívne a pestré varianty rozcvičiek s celým radom cvičebných pomôcok poskytujú trénerom, učiteľom a všetkým záujemcom o cvičenie možnosť zostaviť si vlastnú sadu cvikov na rozcvičenie pre danú pohybovú aktivitu či šport

Bolí vás chrbát z večného sedenia pri počítači alebo státí v práci? Máte bolesti po úraze či natiahnuté svaly z cvičenia, bolesti hlavy, krku, chrbtice, nôh, ramien a pod.? Nezúfajte a spolu s nami si zacvičte pod dozorom renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačného a športového lekára MUDr. Kamila Ramíka

Kniha je určená ako aktívne športujúcim, tak trénerom, cvičiteľom, inštruktorom a poradcom vo fitness a kulturistike, aby im uľahčila orientáciu v záležitostiach týkajúcich sa výživy, pitného režimu a suplementácie v športe a najmä pri tzv. fitness a wellness aktivitách

Kniha prináša ilustrovaný popis 311 naťahovacích cvičení, ktorých výber zahrnutý do tréningu minimalizuje nebezpečenstvo zranenia a zlepšuje výsledky jednotlivca a tímu. Cviky sú usporiadané ako zostavy vhodné pre 41 rôznych športových odvetví (behy, tenis, lyžovanie, bowling, hokej, in-line korčuľovanie, zápas, squash a ďalšie).   Základné údaje o knihe: autor: Michael J

Je mäso nevyhnutnou súčasťou našej stravy? Dokáže nám aj bezmästá strava zaistiť dostatočný prísun základných živín? To sú snáď najčastejšie diskutované otázky z oblasti výživy, ktorými sa dlhodobo zaoberá mnoho odborných inštitúcií. Ak sa pozrieme na históriu človeka, mäso a ryby boli pre rozvoj ľudských zdrojov veľmi dôležité

Pre dokonalú masáž je dôležitá nielen zručnosť, ale aj správne postupy a citlivé vnímanie pocitov. Kniha prináša ucelený prehľad siedmich základných skupín masérskych hmatov klasickej masáže

Publikácia by mala slúžiť širokému okruhu čitateľov ako návod, ako postupovať pri cvičení proti bolestiam chrbta. V úvode sú stručne vysvetlené príčiny bolestí chrbta, možnosti ich terapie a autoterapie a význam pohybovej aktivity v ich liečbe

Zamyslite sa na chvíľu nad možnými diétami, ktoré ste kedy absolvovali, alebo o ktorých ste v posledných rokoch počuli alebo čítali. A teraz, čo keby sme vám povedali, že dlhé a obmedzujúce diéty nie sú na zníženie telesnej hmotnosti potrebné? Že existuje spôsob stravovania a životný štýl, vďaka ktorým je možné dosiahnuť skvelé účinky na zdravie, schudnúť, a že neobsahuje žiadne dlhšie obdobie obmedzovania v jedle, špecifické časovanie jedál, suplementy alebo stravovacie plány? Zaujímalo by vás to? Tak sa pustite do čítania.   Na stránkach tohto amerického bestselleru vás autor, výživový poradca, zoznámi s tým, čo považuje za jeden z najlepších spôsobov stravovania a životného štýlu, ktorý vám pomôže schudnúť a dosiahnutú váhu si udržať bez toho, aby ste potrebovali nejaké zložité plány, pravidlá a rovnice, ktoré sú pre väčšinu ostatných diét typické

Publikácia Nancy Clark, známej odborníčky na výživu, je jednoduchým návodom pre začínajúcich a pravidelne trénujúcich kondičných a výkonnostných bežcov. S jej pomocou môžu dosiahnuť svoje ciele bez zbytočného utrpenia

Zatočte s bolesťou chrbta spôsobenou dlhodobým sedením! Pomocou jednoduchých cvikov, ktoré môžete ľahko vykonávať v kancelárii alebo doma, predídete aj vážnejším problémom. Sedenie je niekedy označované ako „nové fajčenie“

Ktorá zo žien by nepoznala obávaný jojo-efekt? Celoživotne bojujete s váhou, a keď už sa konečne dostanete na tú svoju vysnívanú, zrazu sa váha „zhoupne“ a ste tam, kde ste boli. Môžete začať nanovo

Po veľkom úspechu prvej knihy o cvičení na veľkej lopte autorka vybrala a usporiadala 264 cvikov vhodných na posilňovanie problémových partií a naťahovanie skrátených svalov. Jednotlivé cviky sú usporiadané podľa zaťažovaných partií tela a vytvárajú tak veľmi prehľadný a dobre využiteľný zásobník pre všetkých, ktorí chcú cvičiť doma, ale aj pre inštruktorky fitness, trénerov a rehabilitačných pracovníkov.   Veľká gymnastická lopta je ideálnym balančným náradím, ktoré vás donúti rozvíjať všetky pohybové schopnosti, najmä pohyblivosť, koordináciu a rovnováhu

Zaujímate sa o kulturistiku na akejkoľvek výkonnostnej úrovni? Chcete sa dozvedieť nové informácie o kulturistickom tréningu, výžive, účelnej suplementácii, o príprave pred súťažou? Radi by ste si utriedili Vaše kulturistické znalosti podľa najnovších vedeckých poznatkov o tréningovej metodike aj biochémii výživy? Publikácia Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z je kompletným sprievodcom celoročnou kulturistickou prípravou kondične trénujúcich športovcov i pretekárov najvyššej výkonnostnej úrovne. Vykoná Vás celou prípravou od začiatku až po súťažné pódium.   V prvej časti knihy sa dozviete najdôležitejšie zásady postupnosti a fázovania celoročnej kulturistickej prípravy