Vážení zákazníci, stále stihneme dodať vianočné darčeky včas! Garancia platí pre tovar Skladom a objednávky realizované do 17. 12. do 9:00 s prepravcom DHL (zásielky nad 50 kg) a do 18. 12. do 9:00 s ostatnými prepravcami. Naša info linka a predajňa sú Vám plne k dispozícii k prípadným otázkam.
Benefit icon Doprava ZADARMO nad 79 EUR Benefit icon MONTÁŽ U VÁS DOMA stroj dovezieme a zmontujeme Benefit icon SERVIS U VÁS DOMA záručný aj pozáručný Benefit icon CEZ 100 ZNAČIEK V PONUKE viac ako 40 000 ks skladom Benefit icon Odoslanie v deň
objednania do 15 h

Literatúra, DVD

Tu nájdete fitness literatúru  v podobe moderne spracovaných publikácií a DVD od skúsených autorov, ktoré popisujú metodiku cvičenia buď iba s vlastným telom alebo s jednotlivými fitness pomôckami.

Je v nich ukázané a slovne aj obrazovo popísané veľké množstvo cvikov. Zachytávajú posledné trendy a najnovšie cvičebné postupy vo všetkých oblastiach fitness. Tieto praktické informácie sú základným predpokladom pre správne vykonávané cvičenie, ktoré Vás bude posúvať ďalej, motivovať a baviť.

Súčasťou tejto sekcie sú aj inštruktážne DVD k niektorým fitness pomôckam ako BOSU, gymnastické lopty alebo balančné pomôcky, ktoré rozhodne nemôžu vo Vašej fitness videotéke chýbať!

 

 

2,-
70,-
  • Výrobca
    • Výrobca
Zobrazujem 1 do 18 z 61

Cvičenie pre tehotné

Ostatní značky
  • obsahuje cviky určené pre tehotné ženy
  • pomôže udržať fyzickú a psychickú kondíciu budúcich mamičiek
  • priaznivé ovplyvnenie vývoja bábätka
Cvičenie pre tehotné je špecializovaná a zrozumiteľná publikácia pre tehotné ženy, ktoré chcú zostať fyzicky aktívne av psychickej pohode aj počas zmien, ktoré tehotenstvo prináša. Publikácia osvetlí základné informácie (výber vhodnej lopty) ohľadom fyzickej aktivity a životosprávy počas jednotlivých trimestrov
Skladom 7 ks
€ 2.00 Odporúčaná MOC: € 2.71

Cvičenie pre zdravie

Ostatní značky
  • obsahuje hlavne cviky na veľkej lopte (aj v kombinácii s gumou, medicinballom), s malou loptou
  • zameranie na spevnenie celého tela
  • zlepšenie funkcie a rovnováhy svalov
  • správne sedenie a postoj
Cvičenie pre zdravie je vynikajúca, prehľadná a zrozumiteľná príručka pre všetkých, čo sa chcú hýbať a robiť tak niečo prospešné pre svoje zdravie. Príručka Cvičenie pre zdravie Vám odporučí cviky vhodné na udržanie fyzickej kondície, zlepšenie postavy a pretiahnutie pohybového aparátu
Aktuálne nedostupné
€ 2.00 Odporúčaná MOC: € 2.71

Cvičenie pre zdravie II

Ostatní značky
  • obsahuje hlavne cviky s malou mäkkou loptou a gumovými pásmi
  • zameranie na spevnenie celého tela
  • zlepšenie funkcie a rovnováhy svalov
  • správne sedenie a postoj
Cvičenie pre zdravie II je veľmi prehľadná a zrozumiteľná príručka. Voľne nadväzuje na prvý diel a ukazuje predovšetkým cviky z dlhodobej rehabilitačnej praxe, ktoré sú ľahko zapamätateľné na pravidelné cvičenie v časovom rozmedzí niekoľkých desiatok minút
Aktuálne nedostupné
€ 2.00 Odporúčaná MOC: € 2.71

Tréningový denník mladého športovca

GRADA
  • tréningový denník
  • vedenie tréningových záznamov
  • skvelá pomôcka pre mladé talenty
Tréningový denník je sprievodcom športovej prípravy každého úspešného športovca. Pravidelné vedenie tréningových záznamov, výsledkov pretekov a súťaží nie je samoúčelné a pre mladých športovcov by sa malo stať neoddeliteľnou súčasťou prípravy
Aktuálne nedostupné
€ 3.38 Odporúčaná MOC: € 3.88

Fitness manuál pre ženy

GRADA
  • pomôcka pri cvičení vo fitness centrách
  • zamerané na ženy
  • aktivity v období chudnutia, tehotenstva, prechodu
Publikácia je určená ženám všetkých vekových skupín ako návodná pomôcka pri cvičení vo fitness centrách, určite ju však využijú aj fitness tréneri a fyzioterapeuti. Pri tvorbe fitness programov určených ženám treba akceptovať ich biologické a psychologické špecifiká, ktoré sú popísané v úvode knihy
Aktuálne nedostupné
€ 4.10

Rozcvičenie v športe

GRADA
  • kniha pojednáva o aktuálnych trendoch v oblasti rozcvičenia v rôznych športoch
  • pestré varianty rozcvičiek
Kniha zoznamuje čitateľov s aktuálnou problematikou rozcvičenia v športe a ukazuje súčasný trend v rozcvičovaní v rôznych športových odvetviach. Efektívne a pestré varianty rozcvičiek s celým radom cvičebných pomôcok poskytujú trénerom, učiteľom a všetkým záujemcom o cvičenie možnosť zostaviť si vlastnú sadu cvikov na rozcvičenie pre danú pohybovú aktivitu či šport
Aktuálne nedostupné
€ 6.10

Cviky na vašu bolesť

GRADA
  • jednoduché cviky ako úľava od bolesti
  • jasný a stručný opis s fotografiami
  • prevedenie cvikov + upozornenie na chyby
Bolí vás chrbát z večného sedenia pri počítači alebo státí v práci? Máte bolesti po úraze či natiahnuté svaly z cvičenia, bolesti hlavy, krku, chrbtice, nôh, ramien a pod.? Nezúfajte a spolu s nami si zacvičte pod dozorom renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačného a športového lekára MUDr. Kamila Ramíka
Aktuálne nedostupné
€ 6.14 Odporúčaná MOC: € 7.80

Ako schudnúť a nikdy nepribrať (Dita Pichlerová)

GRADA
  • kniha o správnom chudnutí
  • výživa + tréning
  • racionálne chudnutie
Ktorá zo žien by nepoznala obávaný jojo-efekt? Celoživotne bojujete s váhou, a keď už sa konečne dostanete na tú svoju vysnívanú, zrazu sa váha „zhoupne“ a ste tam, kde ste boli. Môžete začať nanovo
Aktuálne nedostupné
€ 6.71 Odporúčaná MOC: € 10.55

Klasické masáže

GRADA
  • kniha o klasickej masáži
  • klasická masáž + automasáž
  • ilustrácie hmatov
Pre dokonalú masáž je dôležitá nielen zručnosť, ale aj správne postupy a citlivé vnímanie pocitov. Kniha prináša ucelený prehľad siedmich základných skupín masérskych hmatov klasickej masáže
Aktuálne nedostupné
€ 6.94 Odporúčaná MOC: € 8.59

Výživa pre fitness a kulturistiku

GRADA
  • výživa a suplementácia fitness doplnkov a wellness aktivity
  • základné výživové pravidlá, zostavovanie jedálnička
  • tabuľky, recepty, časté otázky
Kniha je určená ako aktívne športujúcim, tak trénerom, cvičiteľom, inštruktorom a poradcom vo fitness a kulturistike, aby im uľahčila orientáciu v záležitostiach týkajúcich sa výživy, pitného režimu a suplementácie v športe a najmä pri tzv. fitness a wellness aktivitách
Aktuálne nedostupné
€ 6.99 Odporúčaná MOC: € 7.80

Cvičenie na boľavý chrbát

GRADA
  • publikácia o príčine a liečbe bolestí chrbta pohybom
  • zásobníky cvikov (účinky a prevedenie)
  • preťahovanie, posilňovanie, balansovanie, uvoľňovanie
Publikácia by mala slúžiť širokému okruhu čitateľov ako návod, ako postupovať pri cvičení proti bolestiam chrbta. V úvode sú stručne vysvetlené príčiny bolestí chrbta, možnosti ich terapie a autoterapie a význam pohybovej aktivity v ich liečbe
Aktuálne nedostupné
€ 7.37 Odporúčaná MOC: € 9.76

Strečing

GRADA
  • vhodná pre všetkých športovcov
  • 311 naťahovacích cvikov pre 41 športov
  • detailný popis a ilustrácie cvikov
Kniha prináša ilustrovaný popis 311 naťahovacích cvičení, ktorých výber zahrnutý do tréningu minimalizuje nebezpečenstvo zranenia a zlepšuje výsledky jednotlivca a tímu. Cviky sú usporiadané ako zostavy vhodné pre 41 rôznych športových odvetví (behy, tenis, lyžovanie, bowling, hokej, in-line korčuľovanie, zápas, squash a ďalšie).   Základné údaje o knihe: autor: Michael J
Aktuálne nedostupné
€ 7.80 Odporúčaná MOC: € 8.98

Športová výživa pre vegetariánov a vegánov

GRADA
  • publikácia o výhodách a nevýhodách športujúcich vegetariánov
  • komplex postrehov a rád
  • obohatené o recepty
Je mäso nevyhnutnou súčasťou našej stravy? Dokáže nám aj bezmästá strava zaistiť dostatočný prísun základných živín? To sú snáď najčastejšie diskutované otázky z oblasti výživy, ktorými sa dlhodobo zaoberá mnoho odborných inštitúcií. Ak sa pozrieme na históriu človeka, mäso a ryby boli pre rozvoj ľudských zdrojov veľmi dôležité
Aktuálne nedostupné
€ 7.80 Odporúčaná MOC: € 9.76

Jedzte! Nejedzte! Jedzte!

GRADA
  • americký bestseller o stravovaní
  • kniha poukazuje na pravidelné a krátkodobé pôsty
  • vhodné pre ľudí, ktorí chcú zmeniť stereotyp svojho stravovania
Zamyslite sa na chvíľu nad možnými diétami, ktoré ste kedy absolvovali, alebo o ktorých ste v posledných rokoch počuli alebo čítali. A teraz, čo keby sme vám povedali, že dlhé a obmedzujúce diéty nie sú na zníženie telesnej hmotnosti potrebné? Že existuje spôsob stravovania a životný štýl, vďaka ktorým je možné dosiahnuť skvelé účinky na zdravie, schudnúť, a že neobsahuje žiadne dlhšie obdobie obmedzovania v jedle, špecifické časovanie jedál, suplementy alebo stravovacie plány? Zaujímalo by vás to? Tak sa pustite do čítania.   Na stránkach tohto amerického bestselleru vás autor, výživový poradca, zoznámi s tým, čo považuje za jeden z najlepších spôsobov stravovania a životného štýlu, ktorý vám pomôže schudnúť a dosiahnutú váhu si udržať bez toho, aby ste potrebovali nejaké zložité plány, pravidlá a rovnice, ktoré sú pre väčšinu ostatných diét typické
Aktuálne nedostupné
€ 8.20 Odporúčaná MOC: € 9.76

Výživa pre bežcov

GRADA
  • kniha pre začínajúcich a pokročilých bežcov
  • vhodná výživa pre tréning aj závod
  • vzorové jedálničky
Publikácia Nancy Clark, známej odborníčky na výživu, je jednoduchým návodom pre začínajúcich a pravidelne trénujúcich kondičných a výkonnostných bežcov. S jej pomocou môžu dosiahnuť svoje ciele bez zbytočného utrpenia
Aktuálne nedostupné
€ 8.20 Odporúčaná MOC: € 8.98

Cviky a naťahovanie pri sedavom zamestnaní

GRADA
  • príručka pre zdravie v kancelárii
  • cviky na mobilizáciu tela
  • kompenzačné cviky
Zatočte s bolesťou chrbta spôsobenou dlhodobým sedením! Pomocou jednoduchých cvikov, ktoré môžete ľahko vykonávať v kancelárii alebo doma, predídete aj vážnejším problémom. Sedenie je niekedy označované ako „nové fajčenie“
Aktuálne nedostupné
€ 8.20 Odporúčaná MOC: € 10.55

Rollfit alebo rolujeme a cvičíme s penovými valcami

GRADA
  • kniha o tréningu s penovými valcami rôznych druhov
  • obsahuje časti o dýchaní a regenerácii
  • doplnené o 170 inštruktážnych fotografií
Publikácia Rollfit sa zaoberá tréningom a regeneráciou s valcami rôznych druhov. Táto odborno-populárna publikácia, ktorej autorkami sú lektorky s dlhoročnou skúsenosťou v oblasti telesnej výchovy a športu, je určená odbornej verejnosti, trénerom, lektorkám fitness centier, rehabilitačným pracovníkom, učiteľom telocviku a športujúcej verejnosti.   V teoretickej časti kniha ponúka súhrn doterajších poznatkov o význame a dôležitosti spojivového tkaniva pri pohybe, cvičení, športe a rehabilitácii a predstavuje možnosti jej tréningu
Skladom 6 ks
€ 8.22 Odporúčaná MOC: € 11.33

264 cvičení na veľkej lopte

GRADA
  • posilňovanie a preťahovanie s veľkou loptou
  • zamerané na všetky partie tela
  • popisky s obrázkami cvičencov
Po veľkom úspechu prvej knihy o cvičení na veľkej lopte autorka vybrala a usporiadala 264 cvikov vhodných na posilňovanie problémových partií a naťahovanie skrátených svalov. Jednotlivé cviky sú usporiadané podľa zaťažovaných partií tela a vytvárajú tak veľmi prehľadný a dobre využiteľný zásobník pre všetkých, ktorí chcú cvičiť doma, ale aj pre inštruktorky fitness, trénerov a rehabilitačných pracovníkov.   Veľká gymnastická lopta je ideálnym balančným náradím, ktoré vás donúti rozvíjať všetky pohybové schopnosti, najmä pohyblivosť, koordináciu a rovnováhu
Aktuálne nedostupné
€ 8.27 Odporúčaná MOC: € 9.76
Neviete si rady s nákupom?
Navštívte nákupného poradcu Pozrite si rady a tipy na nákup
Zavolajte nám Radi Vám poradíme telefonicky 0232 44 77 00
Nechajte nám na seba kontakt Môžete nám tiež nechať telefónne číslo a my Vám zavoláme späť