Zacvičte si v pohodlí domova - ušetríte čas aj peniaze, ale kvalita a prínos cvičenia zostane maximálna! Tréning sa vám navyše podarí ľahšie začleniť do vášho denného programu.
- jednoduchý návod, ako pravidelne cvičiť v domácom prostredí
- posilňovanie pomocou vlastnej váhy tela, s jednoduchými pomôckami alebo na domácich posilňovacích strojoch
- vhodné kardioaktivity, ktoré je možné prevádzkovať na bežne dostupných trenažéroch
- dôkladne popísané naťahovacie cviky a balančné cvičenia, ktoré určite radi využijú vyznávači lyžovania, inline korčuľovania a ďalších športov
Základné údaje o knihe:
- autor: Wolfgang Miessner
- vydavateľstvo: Grada
- rok vydania: 2009
- počet strán: 128
- rozmer: 170 x 240 mm
