Literatura, DVD Ostatní značky

Cvičenie pre tehotné je špecializovaná a zrozumiteľná publikácia pre tehotné ženy, ktoré chcú zostať fyzicky aktívne av psychickej pohode aj počas zmien, ktoré tehotenstvo prináša. Publikácia osvetlí základné informácie (výber vhodnej lopty) ohľadom fyzickej aktivity a životosprávy počas jednotlivých trimestrov

Cvičenie pre zdravie je vynikajúca, prehľadná a zrozumiteľná príručka pre všetkých, čo sa chcú hýbať a robiť tak niečo prospešné pre svoje zdravie. Príručka Cvičenie pre zdravie Vám odporučí cviky vhodné na udržanie fyzickej kondície, zlepšenie postavy a pretiahnutie pohybového aparátu

Cvičenie pre zdravie II je veľmi prehľadná a zrozumiteľná príručka. Voľne nadväzuje na prvý diel a ukazuje predovšetkým cviky z dlhodobej rehabilitačnej praxe, ktoré sú ľahko zapamätateľné na pravidelné cvičenie v časovom rozmedzí niekoľkých desiatok minút

Zaujímate sa o kulturistiku na akejkoľvek výkonnostnej úrovni? Chcete sa dozvedieť nové informácie o kulturistickom tréningu, výžive, účelnej suplementácii, o príprave pred súťažou? Radi by ste si utriedili Vaše kulturistické znalosti podľa najnovších vedeckých poznatkov o tréningovej metodike aj biochémii výživy? Publikácia Príprava na súťaž v kulturistike od A do Z je kompletným sprievodcom celoročnou kulturistickou prípravou kondične trénujúcich športovcov i pretekárov najvyššej výkonnostnej úrovne. Vykoná Vás celou prípravou od začiatku až po súťažné pódium.   V prvej časti knihy sa dozviete najdôležitejšie zásady postupnosti a fázovania celoročnej kulturistickej prípravy

Do redakcie časopisu Svet kulturistiky do rubriky Pýtajte sa prichádza mnoho otázok na najrôznejšie témy z oblasti kuturistiky, posilňovania, výživy, regenerácie nie ktoré zodpovedá vydavateľ časopisu Svet kulturistiky Ivan Rudzinskyj. Pretože otázky sú zaujímavé bolo rozhodnuté tieto otázky spoločne s odpoveďami publikovať tak, aby vznikol ucelený súbor, ktorý každému umožní orientovať sa v problémoch, s ktorými sa denne stretáva

Publikácia Sacharidové vlny s podtitulkom Cyklovanie sacharidov pre účinné odbúravanie tukov prináša komplexný pohľad na obľúbenú a predovšetkým aj skutočne funkčnú redukčnú diétu, prvú na českom knižnom trhu. Autorom je uznávaný tréner a aktívny športovec Michal Kulštejn, ktorý sa na sacharidové vlny pozerá z rôznych pohľadov a zapracováva do nich možnosti využitia aj mnohých ďalších výživových stratégií

Druhý diel publikácie Sacharidovej vlny s podtitulkom Jedálenky a praktické recepty pre efektívne spaľovanie tukov je pokračovaním predchádzajúcej úspešnej knihy uznávaného trénera a aktívneho športovca Michala Kulštejna o sacharidových vlnách, efektívnej a účinnej diéte na spaľovanie tukov. Zatiaľ čo diel prvý sa na sacharidové vlny pozeral z veľkej časti z teoretického pohľadu, pokračovanie prináša množstvo praktických tém, a to vrátane zostavovania jedálnych lístkov pre ženy aj mužov krok za krokom

FLOWIN® je ladné, posilňovacie a naťahovacie cvičenia zamerané na hlboký stabilizačný systém a súlad s dychom, vhodné pre správne držanie tela, vyrovnanie svalových dysbalancií, koordináciu pohybu, správnu funkciu chrbtice a formovanie postavy   Cviky zahŕňajú napr. Posilnenie medzilopatkových, veľkých chrbtových svalov a tiež pretiahnutie zadnej strany stehien Využitie cvičebné pomôcky FLOWIN® umožní niektoré cviky pilates uľahčiť v ich plynulosti, iným pridať na obtiažnosti, ale predovšetkým cvičenie PILATES oživiť a obohatiť Zvuk: stereo + Čeština

Autobiografia filmového Rockyho spája životný príbeh hollywoodskej hviezdy aj zábavnú fitness príručku. Autobiografia Sylvestera Stallona, jedného z najlepšie platených hercov Hollywoodu, je úprimnou spovedou akčného hrdinu a tiež motivačnou príručkou pre všetkých fitness nadšencov

Tréningový plán, ktorý zvládne ktokoľvek, kdekoľvek a kedykoľvek: 3 mesiace, 39 cvikov, 12 zostáv. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa ľudia zdráhajú začať na sebe pracovať

Táto kniha Vás prevedie svetom relaxácie a príjemných pocitov. Postupne si osvojíte základné hmaty, naučíte sa zostaviť kompletný plán masáží a potom môžete svojim blízkym v pokoji domova poskytnúť ozdravnú či úľavnú masáž

V tejto knižke nájdete jasné a presné rady pre zostavenie Vášho vlastného tréningového programu a postupy krok za krokom k viac ako stovke cvičení (všetky sú sprevádzané farebnými fotografiami a popisnými anatomickými kresbami). Vďaka cenným radám slávneho francúzskeho trénera Jean-Pierre Clémenceaua, ktorému za svoju postavu vďačia mnohé celebrity, a anatomickým kresbám Frédéricka Delaviera, známeho autora príručiek o posilňovaní, si počas niekoľkých týždňov vytvarujete také telo, o akom ste vždy snívala!   Základné údaje o knihe: úplný názov: Fitness pre ženy - anatómia

Strečing nie sú len cviky vykonávané pred „naozajstným“ cvičením, ale nevyhnutný predpoklad pre získanie zdravého, pružného tela. Vďaka tejto knihe plne pochopíte, ako fungujú Vaše svaly, pretože nahliadnete doslova pod ľudskú kožu

Cvičebný program pre aktivity reálneho života. Dostaňte sa do kondície od hlavy až po päty! Táto kniha poskytuje všetko, čo potrebujete na zlepšenie a zdokonalenie fitness výkonu v akomkoľvek športe či aktivite, ktorú máte radi, ale aj v úplne bežnom živote

Ilustrovaný sprievodca zapojením svalov pre maratónsku vytrvalosť a výkon. Kniha potrebná pre každého vytrvalostného bežca, najmä pre maratóncov! Praktické rady pre začiatočníkov i pokročilých, ako sa na beh pripraviť, základné informácie o výbave, typoch terénu, prevencii a riešení najčastejších bežeckých zranení

Bolí Vás chrbát? Možno to vyriešia práve tieto ľahko realizovateľné cvičenia! Kompletný program na prevenciu ťažkostí a zlepšenie zdravotného stavu chrbta, ktorý zahŕňa ako návody na správne držanie a spevnenie celého tela, ale hlavne cvičenia, ktoré pomáhajú preťahovať, posilňovať a spevňovať chrbtové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Aby chrbát nebolel

Hlavným cieľom kolektívu autorov bolo priniesť na trh modernú a komplexnú publikáciu s najnovšími a vedecky podloženými poznatkami o všetkých aspektoch športovej výživy vo fitness a silových športoch. Prvá časť rozsiahleho textu sa venuje základom biochémie a fyziológie športovej výživy, fungovaniu metabolizmu v kontexte športového tréningu, dávkovaniu a načasovaniu príjmu jednotlivých živín a ich najvhodnejším zdrojom, významu a reálnym účinkom suplementov pre športovcov a tiež dáva nahliadnuť na najrozšírenejšie výživové mýty a kontro

Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jógou, je určený pre každého, kto sa o jógu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jógy a hlavne pre inštruktorov. Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií