Literatúra, DVD

Chcete mať dokonale tvarovanú postavu a efektívne cvičiť bez zbytočného tápania medzi posilňovacími strojmi? Vďaka tejto knihe nebudete márniť čas používaním nevhodných cvikov, nespôsobíte si žiadny úraz a zameriate sa presne na požadované svalové partie bez toho, aby ste potrebovali osobného trénera. V tomto novom prepracovanom vydaní nájdete:nepreberné množstvo cvikov s činkami, expandérmi, na posilňovacích strojoch, ale aj bez pomôcoknázorné návody a obrázky ľudského tela so zvýraznením posilňovaných svalových skupínpraktické rady pre vykonávanie jednotlivých cvikov a upozornenie na prípadné nebezpečenstvo úrazuznázornenie rozsahu pohybu pre efektívne a bezpečné vykonávanie cvikuťažšie varianty cvikov na dosiahnutie maximálneho nárastu svalovej hmotyzáklady anatómie posilňovaných častí tela pre lepšie pochopenie vykonávaných cvikovprehľadne radené kapitoly podľa posilňovaných častí tela Autor knihy Nick Evans je lekár - ortopéd, svetovo uznávaný odborník na silový tréning, kulturista a zároveň fitness model

Využite svoj športový potenciál naplno, vytvorte si potrebnú svalovú hmotu, zvýšte svoj výkon aj zážitok! Unikátna obsiahla publikácia, ktorá poskytuje komplexné informácie ako aktívnym športovcom, tak aj tým, ktorí chcú začať športovať, zvýšiť svoju fyzičku a vybudovať si svalovú hmotu na prevádzkovanie zamýšľaného športu.   Kniha obsahuje cez 220 strán posilňovacích a naťahovacích cvičení, znázornených krok za krokom pomocou ilustrácií s anatomickými popismi a zvýraznenými zapojenými svalmi, 90 strán tréningových plánov pre 45 druhov športov prevádzkovaných u nás a 40 strán tréningových plánov funkčného tréningu podľa zamerania na konkrétne svalové skupiny činnosti či vekovú skupinu.   Základné údaje o knihe: úplný názov: Encyklopédia posilňovania - anatómia 150 tréningových plánov, 125 posilňovacích a strečingových cvičení autor: Hollis Lance Liebman vydavateľstvo: CPress rok vydania: 2015 počet strán: 376 rozmer: 170 x 243 mm typ: viazaná s laminovaným poťahom   O autorovi: Hollis Lance Liebman bol editorom fitness magazínu, americkým šampiónom v bodybuildingu, fotografom, členom súťažnej poroty bodybuildingu a fitness a autorom mnohých kníh (v slovenčine už vyšli Cvičenie pre 50+ anatómia, Posilňovanie stredu tela – anatómia). V súčasnosti pracuje s hollywoodskou elitou.

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.   Set obsahuje: elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov kniha Liečba výhrezu medzistavcového disku bez operácie   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elestickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.   Set obsahuje: knihu Zdravý chrbát elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elestickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivujú tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahujú tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.   Set obsahuje: knihu Svalové reťazce elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elestickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov. Set obsahuje: knihu Výhrez medzistavcového disku knihu Zdravý rovný chrbát elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotkami a video základných 11 cvikov   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elestickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené

Cvičebný set obsahujúci kompletné informácie k princípom metódy SM systém, liečbe a predchádzaniu bolesti chrbta. Pre laikov aj terapeutov.   Set obsahuje: knihu Výhrez medzistavcového disku knihu Zdravý rovný chrbát knihu Svalové reťazce elastické lano DVD 11 cvikov – prezentácia Power point pre PC s fotografiami a videami základných 11 cvikov   Čo je to SM systém? SM systém je metóda cvičenia s elestickým lanom vyvinutá českým lekárom Richardom Smíškom, ktorá adekvátne aktivuje tie svalové partie, ktoré sú vďaka sedavému spôsobu života oslabené, a preťahuje tie svalové partie, ktoré sú skrátené