Príďte si osobne vyskúšať a nechať poradiť s výberom trenažérov, posilňovacích strojov či fitness doplnkov na domáce cvičenie. Naši odborní poradcovia vám radi všetko vysvetlia na najväčšej pobočke v Bratislave.
Benefit icon Doprava ZADARMO nad 79 EUR Benefit icon MONTÁŽ U VÁS DOMA stroj dovezieme a zmontujeme Benefit icon SERVIS U VÁS DOMA záručný aj pozáručný Benefit icon CEZ 100 ZNAČIEK V PONUKE viac ako 40 000 ks skladom Benefit icon Odoslanie v deň
objednania do 15 h

Literatura, DVD GRADA

Zobrazujem 1 do 18 z :celkovy_počet

Tréninkový deník mladého sportovce

GRADA
  • tréninkový deník
  • vedení tréninkových záznamů
  • skvělá pomůcka pro mladé talenty
Tréninkový deník je průvodcem sportovní přípravy každého úspěšného sportovce. Pravidelné vedení tréninkových záznamů, výsledků závodů a soutěží není samoúčelné a pro mladé sportovce by se mělo stát nedílnou součástí přípravy
Aktuálne nedostupné
€ 3.80 Odporúčaná MOC: € 3.88

Fitness manuál pro ženy

GRADA
  • pomůcka při cvičení ve fitness centrech
  • zaměřeno na ženy
  • aktivity v období hubnutí, těhotenství, přechodu
Publikace je určena ženám všech věkových skupin jako návodná pomůcka při cvičení ve fitness centrech, určitě ji však využijí i fitness trenéři a fyzioterapeuti. Při tvorbě fitness programů určených ženám je třeba akceptovat jejich biologická a psychologická specifika, která jsou popsána v úvodu knihy
Aktuálne nedostupné
€ 4.20

Rozcvičení ve sportu

GRADA
  • kniha pojednává o aktuálních trendech v oblasti rozcvičení v různých sportech
  • pestré varianty rozcviček
Kniha seznamuje čtenáře s aktuální problematikou rozcvičení ve sportu a ukazuje současný trend v rozcvičování v různých sportovních odvětvích. Efektivní a pestré varianty rozcviček s celou řadou cvičebních pomůcek poskytují trenérům, učitelům a všem zájemcům o cvičení možnost sestavit si vlastní sadu cviků na rozcvičení pro danou pohybovou aktivitu či sport
Skladom 6 ks
€ 6.30

Cviky na vaši bolest

GRADA
  • jednoduché cviky jako úleva od bolesti
  • jasný a stručný popis s fotografiemi
  • provedení cviků + upozornění na chyby
Bolí vás záda z věčného sezení u počítače nebo stání v práci? Máte bolesti po úrazu či natažené svaly z cvičení, bolesti hlavy, krku, páteře, nohou, ramen apod.? Nezoufejte a spolu s námi si zacvičte pod dozorem renomovaného českého autora a zároveň rehabilitačního a sportovního lékaře MUDr. Kamila Ramíka
Aktuálne nedostupné
€ 6.70 Odporúčaná MOC: € 7.80

Výživa pro fitness a kulturistiku

GRADA
  • výživa a suplementace fitness a wellness aktivitách
  • základní výživová pravidla, sestavování jídelníčku
  • tabulky, recepty, časté otázky
Kniha je určena jak aktivně sportujícím, tak trenérům, cvičitelům, instruktorům a poradcům ve fitness a kulturistice, aby jim usnadnila orientaci v záležitostech týkajících se výživy, pitného režimu a suplementace ve sportu a zejména při tzv. fitness a wellness aktivitách
Aktuálne nedostupné
€ 7.50 Odporúčaná MOC: € 7.80

Strečink

GRADA
  • vhodná pro všechny sportovce
  • 311 protahovacích cviků pro 41 sportů
  • detailní popis a ilustrace cviků
Kniha přináší ilustrovaný popis 311 protahovacích cvičení, jejichž výběr zahrnutý do tréninku minimalizuje nebezpečí zranění a zlepšuje výsledky jednotlivce i týmu. Cviky jsou uspořádány jako sestavy vhodné pro 41 různých sportovních odvětví (běhy, tenis, lyžování, bowling, hokej, in-line bruslení, zápas, squash a další).   Základní údaje o knize: autor: Michael J
Skladom 6 ks
€ 7.90 Odporúčaná MOC: € 8.98

Sportovní výživa pro vegetariány a vegany

GRADA
  • publikace o výhodách a nevýhodách sportujících vegetariánů
  • komplex postřehů a rad
  • obohaceno o recepty
Je maso nezbytnou součástí naší stravy? Dokáže nám i bezmasá strava zajistit dostatečný přísun základních živin? To jsou snad nejčastěji diskutované otázky z oblasti výživy, kterými se dlouhodobě zabývá mnoho odborných institucí. Podíváme-li se na historii člověka, maso a ryby byly pro rozvoj lidských zdrojů velmi důležité
Aktuálne nedostupné
€ 7.90 Odporúčaná MOC: € 9.76

Klasické masáže

GRADA
  • kniha o klasické masáži
  • klasická masáž + automasáž
  • ilustrace hmatů
Pro dokonalou masáž je důležitá nejen zručnost, ale i správné postupy a citlivé vnímání pocitů. Kniha přináší ucelený přehled sedmi základních skupin masérských hmatů klasické masáže
Skladom do 5 ks
€ 7.90 Odporúčaná MOC: € 8.59

Cvičení na bolavá záda

GRADA
  • publikace o příčině a léčbě bolestí zad pohybem
  • zásobníky cviků (účinky a provedení)
  • protahování, posilování, balancování, uvolňování
Publikace by měla sloužit širokému okruhu čtenářů jako návod, jak postupovat při cvičení proti bolestem zad. V úvodu jsou stručně vysvětleny příčiny bolestí zad, možnosti jejich terapie a autoterapie a význam pohybové aktivity v jejich léčbě
Skladom do 5 ks
€ 8.30 Odporúčaná MOC: € 9.76

Jezte! Nejezte! Jezte!

GRADA
  • americký bestseller o stravování
  • kniha poukazuje na pravidelné a krátkodobé půsty
  • vhodné pro lidi, kteří chtějí změnit stereotyp svého stravování
Zamyslete se na chvíli nad možnými dietami, které jste kdy absolvovali, nebo o kterých jste v posledních letech slyšeli nebo četli. A teď, co kdybychom vám řekli, že dlouhé a omezující diety nejsou pro snížení tělesné hmotnosti potřeba? Že existuje způsob stravování a životní styl, díky kterým je možné dosáhnout skvělých účinků na zdraví, zhubnout, a že neobsahuje žádná delší období omezování v jídle, specifické časování jídel, suplementy nebo stravovací plány? Zajímalo by vás to? Tak se pusťte do čtení
Aktuálne nedostupné
€ 8.30 Odporúčaná MOC: € 9.76

Výživa pro běžce

GRADA
  • kniha pro začínající i pokročilé běžce
  • vhodná výživa pro trénink i závod
  • vzorové jídelníčky
Publikace Nancy Clark, známé odbornice na výživu, je jednoduchým návodem pro začínající i pravidelně trénující kondiční a výkonnostní běžce. S její pomocí mohou dosáhnout svých cílů bez zbytečného strádání
Aktuálne nedostupné
€ 8.30 Odporúčaná MOC: € 8.98

Cviky a protahování při sedavém zaměstnání

GRADA
  • příručka pro zdraví v kanceláři
  • cviky pro mobilizaci těla
  • kompenzační cviky
Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“
Aktuálne nedostupné
€ 8.30 Odporúčaná MOC: € 10.55

Jak zhubnout a nikdy nepřibrat (Dita Pichlerová)

GRADA
  • kniha o správném hubnutí
  • výživa + trénink
  • racionální hubnutí
Která z žen by neznala obávaný jojo-efekt? Celoživotně bojujete s váhou, a když už se konečně dostanete na tu svou vysněnou, najednou se váha „zhoupne“ a jste tam, kde jste byly. Můžete začít nanovo
Skladom do 5 ks
€ 8.30 Odporúčaná MOC: € 10.55

264 cvičení na velkém míči

GRADA
  • posilování a protahování s velkým míčem
  • zaměřeno na všechny partie těla
  • popisky s obrázky cvičenců
Po velkém úspěchu první knihy o cvičení na velkém míči autorka vybrala a uspořádala 264 cviků vhodných pro posilování problémových partií a protahování zkrácených svalů. Jednotlivé cviky jsou uspořádány podle zatěžovaných partií těla a vytvářejí tak velmi přehledný a dobře využitelný zásobník pro všechny, kdo chtějí cvičit doma, ale také pro instruktorky fitness, trenéry a rehabilitační pracovníky
Aktuálne nedostupné
€ 8.80 Odporúčaná MOC: € 9.76

Sportovní masáže

GRADA
  • publikace o sportovních masáží celého těla
  • určeno nejen pro maséry ale i pro studenty, fyzioterapeuty a účastníky rekvalifikačních kurzů
Sportovní masáž je forma masáže zaměřená na posilování zdravého organismu, udržování kvalitní tělesné a duševní kondice a náležité odstraňování únavy po práci, tréninku, závodech apod., může být tedy využívána nejen aktivními sportovci, ale i nesportující veřejností. Tato publikace je určena žákům středních škol se zaměřením na sportovní masáže, studentům rekvalifikačních masérských kurzů, fyzioterapeutům, sportovním masérům a široké veřejnosti.   publikace o sportovních masáží celého těla určeno nejen pro maséry ale i pro studenty, fyzioterapeuty a účastníky rekvalifikačních kurzů autor: Vlastimil Tesař počet stran: 120 rozměry knihy: 17 x 24 cm
Aktuálne nedostupné
€ 9.20 Odporúčaná MOC: € 9.76

Posilování s balančními pomůckami 2

GRADA
  • cviky TRX, balanční podložky, gymnastický míč,
  • overball, medicinbal, válec, flexi stick a další
  • vhodné pro rekreační i aktivní sportovce, instruktory
Úspěšná publikace je ve svém druhém vydání rozšířena o populární formu posilování na moderní mobilní posilovací pomůcce TRX a opět nabízí nové trendy ve fitnes a komplexní i lokální posilovací nebo zpevňovací cvičení s využitím široké škály balančních pomůcek.   podrobná charakteristiky a popisu zapojených svalových partií a možností změny obtížnosti cvičení cviky jsou rozděleny podle hlavních zapojovaných svalových segmentů přehledně grafické zpracování a fotografie výkonnostní a kondiční sportovci najdou v knize návod, jak zkvalitnit, obměnit nebo zpestřit svou kondiční přípravu inspiraci naleznou i trenéři mládežnických i dospělých kategorií všech sportovních odvětví s nároky na silovou a koordinační přípravu velký přínos pro zefektivnění pohybového projevu rekreačních sportovců, vyrovnání svalových dysbalancí a posílení posturálního systému pro instruktory a lektory ve fitness centrech   Základní údaje o knize: autor: Radim Jebavý, Tomáš Zubr nakladatelství: Grada rok vydání: 2014 počet stran: 216 rozměr: 170 x 240 mm  
Skladom 6 ks
€ 10.00 Odporúčaná MOC: € 11.73

Posilování s vlastním tělem 417krát jinak

GRADA
  • účelové posilovací cvičení
  • 700 fotografií
Známá propagátorka a trenérka fitness a aerobiku připravila společně se svojí dcerou knížku, přinášející soubor účelových posilovacích cvičení, která jsou uspořádána podle anatomicko-fyziologického působení na jednotlivé oblasti pohybového ústrojí a v souvislosti s tím na nervovou, dýchací a srdečně-cévní soustavu. Cviky jsou demonstrovány na více než sedmi stech fotografiích a rozděleny podle svalových skupin a kloubů, které se na pohybu podílejí
Aktuálne nedostupné
€ 10.00

Rollfit aneb rolujeme a cvičíme s pěnovými válci

GRADA
  • kniha o tréninku s pěnovými válci různých druhů
  • obsahuje části o dýchání a regeneraci
  • doplněno o 170 instruktážních fotografíí
Publikace Rollfit se zabývá tréninkem a regenerací s válci různých druhů. Tato odborně-populární publikace, jejímiž autorkami jsou lektorky s dlouholetou zkušeností v oblasti tělesné výchovy a sportu, je určena odborné veřejnosti, trenérům, lektorkám fitness center, rehabilitačním pracovníkům, učitelům tělocviku i sportující veřejnosti.  V teoretické části kniha nabízí souhrn dosavadních poznatků o významu a důležitosti pojivové tkáně při pohybu, cvičení, sportu a rehabilitaci a představuje možnosti jejího tréninku. Přináší tak téma, které je v české odborně-populární literatuře dosud zpracováno pouze okrajově.  Publikace dále seznamuje s aktuálními poznatky z oblasti dýchání a hlubokého stabilizačního systému. Praktickou část tvoří široký a ucelený zásobník cviků s pěnovými válci, jehož součástí je také automasáž pojivové tkáně.    Zásobník cviků lze využívat ve fitness centrech, při všech formách tréninku a v hodinách tělesné výchovy, ale i při cvičení s oslabenými jedinci ve fyzioterapii a rehabilitaci. Krásná celobarevná publikace se 170 instruktážními fotografiemi. Publikace se tak logicky stává naprosto nezbytným vybavením knihovniček ve fitness centrech!
Skladom 9 ks
€ 10.40 Odporúčaná MOC: € 11.33
Neviete si rady s nákupom?
Navštívte nákupného poradcu Pozrite si rady a tipy na nákup
Zavolajte nám Radi Vám poradíme telefonicky 0232 44 77 00
Nechajte nám na seba kontakt Môžete nám tiež nechať telefónne číslo a my Vám zavoláme späť